Alimentación saludable

Alimentación saludable

Aprendamos a reconocer lo que nos conviene frente a lo que nos gusta, la base de la salud es una alimentación sana y saludable Leer + »

 

BIZCOCHO DE FRESA CON TROCITOS – Fase de crucero Dukan

INGREDIENTES: – 1 yogur vitalinea de Fresa con trozos – 1 CS de edulcorante líquido – 1 CC de Levadura – 2 CS de Salvado de Avena – 1,5 CS de Salvado de Trigo – 2 claras de huevo PREPARACIÓN:

TARTALETAS DELICIA DE CHOCOLATE – Fase de crucero Dukan

INGREDIENTES: Para la tartaleta: – 2 CS de salvado de avena – 1 Cs de salvado de trigo – 1 yema de huevo – 1 CS de edulcorante líquido – unas gotitas de leche desnatada. Para el relleno de chocolate:

MUFFINS CAPUCCINO – Fase de crucero Dukan

INGREDIENTES: – 1 huevo – 1 CS de edulcorante líquido – 1 CS de leche en polvo desnatada – 2 CS de salvado de avena – 1 CS de salvado de trigo – 1,5 CS de queso batido 0% –

TIRAMISÚ DUKAN – Fase de crucero Dukan

INGREDIENTES: (para 2 personas o para 2 días) Para el Bizcocho: 4 CS de Salvado de Avena 2 CS de Trigo Integral 2 CS de Queso Batido 0% 1 Cucharada de Edulcorante Líquido 1 Huevo (o sólo la clara) 1

POSTRE FRÍO DE LIMÓN – Fase de crucero Dukan

INGREDIENTES: (para 6 personas) – 3 limones – 3 huevos – 3 CS de edulcorante en polvo – 3 CS de maizena (Tolerada) – 2 vasos de leche desnatada PREPARACIÓN: Apartar la piel de uno de los limones. Exprimimos los

MAGDALENAS DUKAN RELLENAS DE CHOCOLATE – Fase de crucero Dukan

Para la masa: – 2 CS de salvado de avena – 1 CS de maizena – 1 CS de leche en polvo desnatada – 1 CS de queso batido 0% – 1/2 sobre de levadura – 1 CS de edulcorante

BIZCOCHO DE CHOCOLATE EXPRESS – Fase de crucero Dukan

INGREDIENTES: – 2 CS de salvado de avena – 1 CS de salvado de trigo – 2 CS de queso batido 0% (Mercadona) – 1 CS de edulcorante líquido – levadura – 1 CS de chocolate apto (sin azúcar y

COOKIES DE CHOCOLATE DUKAN – Fase de crucero Dukan

INGREDIENTES: (Para 6 cookies) – 3 CS de salvado de avena – 1 Huevo – 1 CS de Maizena. – 2 Cuadraditos de chocolate sin azucar/sin grasa cortados en pedacitos (Marca Mercadona) – 1 CC de edulcorante – 1/2 CC

MAGDALENAS DE CHOCOLATE DUKAN – Fase de crucero Dukan

NGREDIENTES: – 3 Huevos – 1 pizca de sal – 4 Cs de yogur natural 0% – 4 CS de salvado de avena – 2 CS de salvado de trigo – 1/2 sobre de levadura en polvo – 2 CS

FLAN DE 2 CHOCOLATES DUKAN – Fase de crucero Dukan

INGREDIENTES – 2 vasos de leche desnatada – 2 cs de leche en polvo desnatada (yo uso de la marca Sveltesse) – 1 cs de cacao desgrasado valor – 1 cs de edulcorante líquido – 4 hojas de gelatina neutra

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