Método Dukan – Empezando la fase crucero

Aqui seguimos de nuevo, hoy es el dia que empiezo la fase de crucero con el método Dukan que, promete, llevarme a mi peso recomendado.

Tengo que reconocer que para mi los dias de ataque han sido muy llevaderos, nada comparado con lo mal que veo que lo pasan algunas personas en esta fase.

No tengo problema para adaptarme a las comidas de solo proteinas, podria haber seguido mas dias en fase de ataque sin ningún problema, no obstante, considero que debo hacer lo que me indica el método, y, tras los 5 dias de ataque recomendados, hoy comienzo la fase de crucero.

El balance total es sumamente prometedor, frente a una pérdida de peso prevista en mi curva de 1,94 kg, he bajado la magnifica cifra de 2,900 kg, es decir, un kilo más de lo que me prometia, estoy muy contenta, me he acercado a los 70 de manera significativa y ya no veo la aterradora cifra de 76 kg en mi báscula.

He decidido hacer de los sábados mi dia de peso, y no pesarme cada dia como hacia antes, los resultados a diario son engañosos y si, como es mi caso, somos incapaces de asumir que un dia pueda subir el peso sin que eso signifique nada, es mejor pesarse sumando varios dias.

De manera que, aqui estamos, de crucero, aun no he decidido del todo como haré la alternancia, creo que la 5PP/5PV, que tampoco el mismo Dukan recomienda, por el riesgo de hastío, no es es adecuada para mi, pero tampoco veo claro lo de hacer 1PP/1PV, quizá opte por alguna otra combinación tipo 3PP/2PV.

En todo caso, os iré informando. Muchas gracias por estar ahi, si es que hay alguien 🙂

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