Category Archives: Recetas Método Dukan

Tarta de queso – Dieta Dukan

INGREDIENTES: · 100 gr. de queso de untar 0.2 % m.g. (tipo Linessa) · 2 quesitos bajos en grasa (tipo Santé, El caserío light…) · 1 yogurt natural desnatado 0% m.g. · 125 ml. de leche desnatada 0% m.g. .

Crepes Dukan – Dieta Dukan – Fase de ataque

INGREDIENTES: (para 6 creps) · 1 huevo y 1 clara · 1 cucharada sopera de queso fresco batido 0% · 2 cucharadas soperas rasas de Maizena · 75 ml. de leche desnatada Echar todos los ingredientes en el vaso de

Tortita Dukan

INGREDIENTES: · 2 cucharadas soperas de salvado de avena · 1 cucharada sopera de salvado de trigo · 1 cucharadita de edulcorante en polvo · 1 cucharada sopera de queso batido 0% m.g. · 1 clara de huevo ELABORACIÓN: En

Nocilla Dukan

INGREDIENTES: · 1 ó 2 cucharadas de cacao sin grasa (Pedro Mayo) · 2 cucharadas de edulcorante (preferible en polvo) · 3 cucharadas de leche desnatada en polvo · 2 cucharadas de queso batido 0% · aroma de avellana o

Pan de molde Dukan

INGREDIENTES: (para 1 ración) · 2 cucharadas soperas de salvado de avena · 1 cucharada sopera de salvado de trigo · 1 cucharada sopera de queso fresco batido 0% m.g. · 1 cucharilla de las de café de levadura ·

Natillas de vainilla – Dieta Dukan

INGREDIENTES: · 500 ml. de leche desnatada · 3 yemas de huevo · 2 cucharadas soperas de edulcorante líquido (o al gusto) · 1 cucharada sopera de harina de maíz (Maizena) 10 gr. aprox. · cáscara de limón y palo

Crema de limón – Dieta Dukan

INGREDIENTES: · 300 ml. de leche desnatada · 1 yogurt de limón 0% m.g. · 125 ml. de queso fresco batido 0% m.g. · 1 cucharada sopera de edulcorante líquido · ralladura y zumo de medio limón · ½ sobre

Hamburguesa de pescado – Fase de ataque Dukan

Ingredientes para 2 raciones: – 1 huevo – 400 gr. de salmón – 300 gr. de merluza – 1 puerro picado bien fino (también podéis usar cebolla pequeña o cebolleta) – 2 cucharadas de salvado de avena – una pizca

Arroz con leche Dukan – Fase de ataque Dukan

Ingredientes para 1 ración: – 100ml. de leche desnatada – 100ml. de agua – canela en polvo – edulcorante – la piel de medio limón y un poco de la ralladura de ésta para adornar – salvado de avena según

Galletas de bayas de Goji – Fase de ataque Dukan

Ingredientes para 6 galletas: – 1 cucharada sopera de bayas de Goji – 3 cucharadas de salvado de avena – 1 cucharadita de té de canela – edulcorante apto para hornear al gusto, yo añadí media cucharadita de té –

Uso de cookies

Las cookies de este sitio se usan para personalizar el contenido y los anuncios, para ofrecer funciones de medios sociales y para analizar el tráfico. Además, compartimos información sobre el uso que haga del sitio web con nuestros partners de medios sociales, de publicidad y de análisis web política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies