Category Archives: Artículos método Dukan

Fase de consolidacion

En esta fase tendremos que estar 10 días por cada kilo que hayamos perdido (10Kg = 100 días), esto se hace para no recuperar el peso perdido y acostumbrar al cuerpo a su nuevo peso. Además de la base que

Fase de Estabilización Definitiva

Se puede comer lógicamente de todo lo que gustemos pero no hemos de olvidarnos de lo aprendido en los hábitos alimentarios adquiridos. Así pues, ahora aplicaremos lo aprendido de la comida, y añadiremos ciertas pautas a seguir que se habrán

Fase de Estabilización Definitiva

Se puede comer lógicamente de todo lo que gustemos pero no hemos de olvidarnos de lo aprendido en los hábitos alimentarios adquiridos. Así pues, ahora aplicaremos lo aprendido de la comida, y añadiremos ciertas pautas a seguir que se habrán

Método Dukan – Empezando la fase crucero

Aqui seguimos de nuevo, hoy es el dia que empiezo la fase de crucero con el método Dukan que, promete, llevarme a mi peso recomendado. Tengo que reconocer que para mi los dias de ataque han sido muy llevaderos, nada

METODO DUKAN – Resumen de la fase de crucero.

FASE CRUCERO: Despues del arranque inicial, la fase crucero es la que nos hará llegar a nuestro destino, tendremos que seguir esta fase hasta que perdamos todos los kilos que queramos perder. En esta fase incorporamos las verduras. La alternancia

Método Dukan. Resumen de la Fase de ataque.

Alimentos permitidos, sin limite de cantidad : • Las carnes magras : ternera, buey y caballo. • Los menudillos: higado, riñones lengua… • Todos los pescados: blancos, azules, ahumados, surimi, pescados en conserva al natural… • Todos los mariscos: de

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