ARROLLADO DE CARNE DUKAN – FASE ATAQUE

INGREDIENTES:
* 1/2 k de carne picada de ternera
* 4 -6 lonchas de queso 0% grasas
* 4-6 lonchas de jamón York
* 3-4 huevos cocidos
* condimento
* sal

PREPARACIÓN:
Mezcla la carne con el condimento y la sal. Extiéndela sobre una lámina de film formando una base rectangular, coloca encima las lonchas de jamos, luego las de queso y en el centro lo huevos cocidos alineados.
Ayudándote del film arrolla el preparado, procurando que los huevos queden en el centro. Cierra bien los extremos. Introdúcelo en horno a 180º por 20 minutos…y listo!

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